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비타민 C는 종종 노화 방지에 대한 가장 최근의 질문으로 환영 받지만,이 주장에 대한 현실이 있습니까? 결국, 수년 동안 우리는 새로운 발명 할 수없는 구성 요소가 추가되었으며 광고 외에도 효과가없는 것 같지는 긴장이 가장 큰 것뿐만 아니라 가장 최근에 가장 최근에 추가되었다고 말했습니다.

비타민 C는 많은 용도를 가지고 있으며, 실제로는 모두 건강한 식단의 필수 부분입니다. 건강한 면역 체계를 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 노화에 적합하지는 않지만 실제로는 그렇습니다! 아프면 어떻게 보이는지 정확히 발견 한 적이 있습니까? 비타민 C를 건강하게 섭취 할 수있게되면 일년 내내 건강을 유지하는 데 도움이되며 피부가 신선하고 빛나는 것처럼 보이게합니다!

물론 이것은 당신이 믿는 혜택의 유형이 아닐 수도 있습니다. 비타민 C도 마찬가지로 콜라겐 생산에 중요한 기능을합니다. 콜라겐이란 무엇입니까? 콜라겐은 피부를 유연하고 탄력적이며 단단하게 유지하는 데 책임이있는 단백질입니다. 다시 말해, 주름을 줄이고 싶다면 집중해야 할 일입니다. 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생산은 크게 줄어들므로 너무 많은 크림과 보험 청구를 치료하는 것입니다. 콜라겐에서의 거래를 다루는 양은 신체 자신의 생산을 증가시키는 것처럼 큰 증가를 제공하지 않을 것입니다. 비타민 C 섭취를 향상 시키면 신체가 콜라겐을 계속 생성하므로 피부가 단단하고 탄력을 유지하고 주름을 피하도록 동기를 부여합니다.

그러나 비타민 C를 활용하는 가장 좋은 경로는 무엇입니까? 가장 간단한 것뿐만 아니라 가장 간단한 것은식이 요법 계획에 가득 차 있는지 확인하는 것입니다. 과일뿐만 아니라 야채, 특히 감귤류 과일뿐만 아니라 짙은 잎이 많은 친환경 친화는 시작하기에 가장 좋은 장소입니다. 다이어트 계획에 충분하지 않다고 우려하는 경우 보충제는 섭취량을 빠르게 증가시킬 수있는 환상적인 방법입니다. 그럼에도 불구하고 이것에주의하십시오. 그럼에도 불구하고 많은 비타민 C는 배 통증과 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 최대 섭취량은 하루에 약 1000mg입니다. 부작용이 발생하면 해결하기가 간단합니다. 비타민 C는 수용성이기 때문에 며칠이 감소하면 빨리 정상으로 되돌아 갈 것입니다.

콜라겐 생산을 진정으로 늘리고 싶다면 마찬가지로 일부 오메가 3을 추가 할 수 있습니다. 아마 및 치아 씨앗과 같은 출처는 해초뿐만 아니라 콩뿐만 아니라 많은 것을 가지고 있습니다. 최고의 소스는 짙은 잎이 많은 친환경-친환경입니다. 위에서 논의한 바와 같이, 이들은 비타민 C를 가지고 있으므로 훨씬 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다!

피부 관리를위한 관련 콜로이드은

마찬가지로 피부에 비타민 C를 직접 포함하는 크림을 사용할 수 있습니다. 그러나이 작업을 선택하면 의식해야 할 구체적인 것들이 있습니다. 크림과 혈청에 비타민 C를 사용하는 것이 어려운 것 중 하나는 산화 방법입니다. 이것은 본질적으로 공기와 연락을 취할 때 ‘꺼진’것을 의미합니다. 현대 서비스는 이것을 줄이지 만,이를 수행 할 가능성이 적기 때문에 ‘활성 비타민 C’가 포함 된 출처를 찾고 싶다는 것을 의미합니다. 사진 안정적인 비타민 C를 포함하는 크림을 발견 할 수 있다면 햇빛에 노출되어 영향을받지 않기 때문에 훨씬 좋습니다. 혈청에서 약 10% (약 10%)가 효율적이기도합니다. Arbonne 라인의 일부 스킨 케어 제품에는 비타민 C가 있습니다. 가장 최근의 Arbonne 평가를 먼저 확인하여 직접 선택할 수 있습니다.

비타민 C의 스킨 케어 혜택을 진정으로 얻고 싶다면 이러한 서비스 중 일부를 통합하는 것이 가장 좋습니다. 야채뿐만 아니라 일상적인 과일 섭취량을 높이십시오. 시금치뿐만 아니라 케일과 같은 짙은 잎이 많은 생태 친화적 인 시금치를 추가하여 채식 오메가 3 레벨을 정확히 동시에 늘리십시오! 이것으로 충분하지 않다고 걱정하면 보충제를 픽업 할 수 있습니다. 마지막으로, 비타민 C의 비율이 높은 피부 타입에 적합한 크림, 혈청 또는 로션을 발견하십시오.주름이 덜 쉬워요!

스스로 직접 해보지 마십시오

Healthy Mothers Blog Magazine을위한 Jefferey Morgan.

Jefferey Morgan은 프리랜서 건강과 웰빙이자 매력 작가입니다.

이 게시물에 대한 링크 : 비타민 C : 주름을 벗는 데 진정으로 도움이 될 수 있습니까?

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