신생아의 날은 피로와 잠 못 이루는 밤으로 가득 차있을 것으로 기대하지만, 많은 사람들이 육아에 들어가는 것을 깨닫지 못하는 것은 졸린 느낌이 결코 끝나지 않는 것 같습니다. 불행히도, 당신이 당신의 작은 아이를 최고의 일상으로 데려 오는 것처럼 보일 때 이상적이며, 모든 것은 예기치 않게 당신을 예기치 않게 바꾸어야합니다. 아무데도 아무 이유없이, 당신의 최고의 작은 천사는 다시 한번 잠들지 않는 괴물이 될 수 있습니다. 이것을 수면 회귀라고하며 가정이 그에 부딪히면, 우리는 당신을 도와주고 싶습니다! 자녀가 겪을 가능성이있는 몇 가지 다른 수면 회귀 연령이 있으므로 우리는 당신에게 기대할 내용에 대한 모든 세부 사항을 제공하기 위해 여기에 있습니다.
많은 수면 회귀 연령에 대해 알고 싶었던 모든 것!
수면 회귀가 발생하는 연령대가 발생합니다
아래에서 우리는 수면 회귀가 발생하는 일반적인 연령대를 제공했지만 물론 두 자녀는 비슷하지 않으며 이것은 수면 회귀가 발생하거나 발생하지 않을 때의 엄격한 타임 라인을 나타냅니다. 그래도 수면 회귀가 왜이 연령대에서 그렇게 흔한 지 궁금 할 것입니다.
4 개월의 수면 회귀
신생아는 많은 수면이 필요하며, 원하는 시점에 그렇게하지 않을 수도 있지만, 그들은 대부분의 밤낮으로 자고 있다는 것을 부인할 수 없습니다. 신생아가 잠을 자면 그들은 또한 신속하게 깊은 수면에 빠지게됩니다. 약 4 개월 된이게 변하기 시작하고 아기의 수면 패턴은 성인처럼 약간 더 나올 것입니다.
그들은 낮에는 거의 잠을 자지 않으며 방해받지 않은 깊은 수면에 도달하는 데 시간이 조금 더 걸릴 것입니다. 당신처럼, 당신의 아기는 밤새 가벼운 수면과 깊은 수면 사이에서 순환합니다. 그들은 진정이 필요하거나 가벼운 수면주기 동안 깨어날 때마다 잠을자는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. (여기에서 4 개월의 수면 회귀와 일정에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다)
8 개월의 수면 회귀
8 개월이되면 더 이상 작은 아기가 없습니다! 그들은 크롤링하고, 당신을 뒤로 젖히고, 큰 흥미 진진한 성격을 키울 수 있습니다. 이러한 모든 변화가 진행됨에 따라 많은 어린이들이 8 개월의 수면 회귀에 속합니다. 이것은 그들이 침대에 서서 밟을 수 있음을 나타내며,이 유혹은 잠들기가 조금 어려울 수 있습니다.
이시기에 아기는 종종 치아를 자르고 있으며이 불편 함은 크랭크와 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 그들이 낮 동안 당신을 위해 세 번의 낮잠을 자고 있다면,이 시간 동안 그들은 아마도 세 번째를 떨어 뜨릴 것입니다.
1 세의 수면 회귀
1 년의 수면 회귀는 매우 특정한 원인이없는 것처럼 보이지만, 단순히 당신의 어린이 항의 낮잠에 기인 할 수 있습니다. 넘어지지 마십시오! 당신의 1 살짜리 아이는 여전히 하루에 정상적인 두 낮잠이 필요할 것입니다. 그리고 그들이 낮잠을 자지 못하면 밤에 과장 될 것입니다.
낮잠을 자지 못하면 취침 시간을 조금 일찍 밀어냅니다. 당신의 아기는 또한이 시간을 돌아 다니기 시작하고 그 전체 균형은 꽤 다칠 수 있습니다!
2 세의 수면 회귀
두 살짜리 아이는 의견을 가지고 있으며, 특히 그들이 좋아하지 않는 것 일 때 그들에 대해 모든 것을 말하는 것에 대해 겁내지 않습니다. 이러한 것들 중 일부는 낮잠 시간과 침대 시간 일 수 있으므로 2 년의 수면 회귀가 있습니다. 그들은 당신을 얼마나 멀리 밀 수 있는지 확인하기 위해 당신의 경계를 테스트하기 시작할 수 있습니다. 그들이 당신에게 도착하고 있는지 알려주지 마십시오! 대신 그들이 당신이 모두 함께 살 수있는 방식으로 독립성을 갖도록하십시오.
당신이 읽을 책과 그들이 입고 싶은 잠옷과 같은 취침 시간에 어떤 말을주십시오. 2 살짜리 수면 회귀가있는 또 다른 이유는 실제로 많은 관심과 분리 불안을 유발할 수있는 세계에 대한 새로운 인식 때문입니다. 그들에게 당신이 있다는 것을 알리고, 모든 것이 괜찮으며, 쉬어야합니다.
수면 회귀 중에 예상되는 것
크랭크 아기-
수면 회귀의 가장 어려운 점은 기뻐하는 아기가 예기치 않게 매우 까다로울 수 있다는 것입니다. 이것은 수면 부족으로 만들어야하며 수면 회귀는 큰 이정표 변화와 짝을 이루어야합니다. 이것이 순간적이라는 것을 알고, 당신의 작은 아이는 곧 정상으로 돌아갈 것입니다.
자주 야간 일어나
당신은 이전보다 밤에 밤에 깨어날 것입니다. 그것은 짜증나고, 우리는 동의합니다. 아기가 밤새 잘 자고 있었을 때 특히 힘들었고 자정에서 깨끗한 전화에서 분명하다고 생각했습니다. 교대로 파트너와 가족의 지원을 요청하십시오. 그것은 곧 끝날 것이며 그것을 통과하는 가장 좋은 방법은 함께 있습니다.
더 어려운 취침 일상-
수면 회귀는 자주 깨어날뿐만 아니라 취침 자체가 어려움이 될 것입니다. 아기가 낮잠이나 침대로 항의하기 시작할 수 있습니다.
더 짧은 낮잠-
낮잠은 야간 일상 생활과 함께 영향을받을 수 있습니다. 그들이하지 않는 것처럼 행동하더라도낮잠이 필요하고 휴식을 취하고 정상적인 낮잠 일정을 유지하도록 격려하십시오. 특정 이정표에서는 낮잠 수가 줄어들지 만이를 허용하기 전에 진정으로 준비되어 있는지 확인하십시오.
더 많은 껴안기-
우리는 이것이 실제로 좋은 것처럼 들릴지도 모른다는 것을 알고 있습니다! 수면 회귀를 겪는 동안 아기가 더 집착 할 수 있습니다. 껴안고 아기를 위로하기 위해 무료로 느끼십시오.
자녀가 더 잘 자도록 돕는 방법 Â
일반적으로 아기가 기분을 좋게 만들기위한 최상의 답변을 보유하고 있습니다. 부모는 다른 사람보다 다른 사람보다 더 잘 알고 있습니다.
루틴
수면 회귀를 통과하는 데 도움이되는 가장 큰 것 중 하나는 정상적인 일정을 고수하는 것입니다. 아기가 힘든 시간을 보내더라도 잠을 자야 할 때 휴식을 취하도록 격려하십시오. 낮잠과 취침 시간을 가능한 한 일관되게 유지하십시오. 이것은 취침 전 책을 읽거나 낮잠을 자기 전에 간식을 먹는 것과 같은 일상에서 특히 그렇습니다.
껴안고 사랑
진정하고 작은 아이를 강조하면 문제가 악화 될 뿐이므로 자신을 쫓아 내려고 노력하십시오. 나쁜 습관을 만들고 싶지는 않지만 아기가 여분의 편안함이 필요하다고 느끼거나 평소보다 조금 더 오래 유지 되려면 필요한 것을주는 데 아무런 해가 없습니다. 당신의 아기는 또한 수면 회귀를 겪는 동안 훨씬 더 배가 고파서 원하는 여분의 먹이를주는 것이 좋습니다.
이것은 성장 분출 또는 신체에서 진행되는 변화로 인한 것일 수 있으며, 수유를 편안하게 사용하고 있기 때문이 아닙니다. 마지막으로 최소한 멀리 떨어져있어, 필요한 도움을 받아들이고 요청하십시오! 수면 회귀는 어렵고 매우 실망 스러울 수 있으므로 이에 대해 환기해야합니다. 또한 충분한 수면을 취해야합니다. 잊지 마십시오.이 점이 있고 수면 회귀는 일시적입니다!
수면 회귀 연령에 대해 궁금한 점이 있으시면 – 우리 신인 엄마 그룹에 의견을 남기거나 물어보십시오.
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