Month: July 2022

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올해 자신을 위해 얼마나 많은 결의안을 세웠습니까?

그리고 당신의 기대는 정확히 얼마나 합리적입니까? 열심히 믿으십시오.

당신이 나와 같다면 당신은 새로운 목표에 대해 감격하는 몇 년과 함께 갔고, 현실에 빠지기 때문입니다.

당신의 거대한 결의안 목록은 당신을 압도 할뿐만 아니라 좌절감을 느낍니다. 뿐만 아니라 그 즐거움뿐만 아니라 훌륭한 수정을하고 목표를 찾는 것이 스퍼터가 시작되기 시작했습니다.

글쎄, 나는 당신을 도와 드리겠습니다. . .

새해 결의안에 어떤 유형의 준수를 포함하는 경우. . .

규칙적으로 운동을하다

살을 빼다

자녀들과 훨씬 더 많은 시간을 보내십시오

배우자와 훨씬 더 많은 시간을 보내십시오

성미를 잃지 마세요

젊은이들이 건강한 습관을 세우도록 도와줍니다

이 모든 것을 한 번에 돌보는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다. . .

이것에 대한 속임수는 가정 체력입니다.

일반적으로 미국 어머니는 멀티 태스킹이 모든 유형의 문제를 해결할 수 있다는 신화에 빠지게됩니다. 뿐만 아니라 훨씬 일반적으로 우리는 많은 사람들이 멀티 태스킹을 개발하는 악화 현실이 작동하지 않습니다. 그것은 단지 당신을 비효율적으로 만듭니다.

그러나 가정 체력은 다릅니다.

가정으로 함께 운동. . .

가족으로서 함께 훨씬 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 고품질의 시간은 충분하지 않습니다 – 우리의 젊은이들은 우리와 함께 수량 시간을 요구합니다. 바쁘고 교외의 삶에서 함께 할 수있는 여분의 시간은 상대방이 될 수 없습니다.

배우자뿐만 아니라 자녀뿐만 아니라 자녀가 훨씬 더 많은 체력을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 사실, 나는 항상 가정의 체력을 얻을 때 마찬가지로 사내 개인 피트니스 팀을 얻는다는 예측으로 부모에게 영향을 미칩니다. 강사들도.

스트레스, 분노 및 블루스를 대신에 넣습니다. 신체 피트니스를 하루의 일상적인 부분으로 만드는 것은 모든 사람들을 해소하는 데 도움이되는 반면, 정확히 동시에 자신감을 키우고 기분을 높입니다. 그것은 당신의 가계가 직면 한 모든 문제를 해결하지는 않지만, 모든 사람들이 그들을 다루기 위해 훨씬 더 나은 틀에 두는 것을 돕습니다.

그리고 다음은 가장 강력한 이유 중 하나 일 수있는 가정으로 함께 운동 할 때 인정받지 못한 이점이 있습니다. . .

가족의 체력은 다른 여러 곳에서 발견 할 수없는 육아 기회를 제공합니다. 자녀가 자기 의심을 다루고, 실패에 대한 걱정을 정복하고 정신적 강인성을 확립 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 이 세상에서 우리 모두가 요구하는 것.

좋은 소리? 따라서 여기에 알아야 할 훨씬 더 중요한 점이 있습니다. 가정의 체력은 가능합니다.

결정뿐만 아니라 일부 기술을 적용 할뿐만 아니라 가정에서 굴러 갈 수 있습니다.

명심해야 할 가장 중요한 전술 제안은 다음과 같습니다.

작은 물건으로 시작하여 훨씬 더 많은 성공을 거두고 좌절감이 줄어 듭니다. 예를 들어, 아침 점프 잭과 함께 스트레칭을하십시오. 또는 저녁 식사 전에 라디오를 착용하고 15 분 동안 춤을 추도록 춤을 추었습니다. 주말에 짧은 자전거 여행이나 하이킹을 시도하십시오.

실험. 체크 아웃하고 모든 사람이 흥분하는 것을 발견 할 수있는 기회로 사용하십시오. 일반적으로 가정용 체력을위한 최상의 공식에는 전체 활동 명단이 포함되어있어 지루함을 피하기 위해 자주 전환 할 수 있습니다. 보너스 : 활동이 훨씬 더 다양할수록 몸에도 훨씬 좋습니다.

권위 주의적이라는 것을 두려워하지 마십시오. 그것에 활용하는 데 시간이 오래 걸리십시오 (성인뿐만 아니라 어린이로서!). 따라서 부모의 권위를 행사하고 그것을 고수해야합니다. 재미 있지만, 모두 끝나지 마십시오.

그것에 대해 얘기. 훨씬 더 많은 젊은이들이 무언가를 해야하는 이유를 얻을수록, 무언가를 할 준비가되게됩니다. 건강에 대해 이야기하십시오. 당신의 젊은이들에게 이것이 그들이 매우 강해 졌다고 말할 것이라고 말합니다. 당신의 느낌을 정확히 관찰하기 위해 무언가를 한 후 몇 분을 보내십시오 – 활력이 있습니까? 알리다? 성과와 진보를 축하하십시오. 추적하고 경험에 대해 이야기하여 그에 대한 동기를 높이기위한 동기를 높이십시오.

그래서 올 1 월, 긴 결의안 목록을 긁어냅니다. 당신의 삶과 가족의 삶을 수정할 하나에 집중하십시오.수많은 놀라운 방법.

올해 새해의 결정에 집중하십시오. 가계 체력을 가정 생활의 일부로 만드는 데 집중하십시오.

이 저자에 대해

사라 클라 차르 (Sarah Clachar)와 그녀의 다른 절반 카시우스 (Cassius)는 최초의 아이를 기대 한 이후 체력을 가정 생활의 핵심 부분으로 만들었습니다. 자전거에서 하이킹까지. . . 뉴욕시의 중심부에서 뉴 잉글랜드의 농장까지. . . 그들은 세대 체력을 만들기위한 전술뿐만 아니라 기술을 확립했습니다. 가정의 체력 코치로서의 일을 위해 그들은 사라의 20 년 동안 건강 및 건강 작가, 교사뿐만 아니라 개인 피트니스 강사로서의 수십 년 동안 전능 한 문제 솔버를 데려옵니다. 가정 생활의 체력을 가정 생활의 일부로 만들 준비가 되셨습니까? www.fitfamilytogether.com에서 완전 무료 가정 신체 피트니스 계획 e-course에 대한 표시.

이 게시물에 대한 링크 : 모든 새해 결의안을 한 번에 돌보는 가장 간단한 방법
공식 교육과 비공식 교육의 차이점과 관련

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은 첫해 말까지 구부릴 때“신인 엄마”타이틀을 끊어야 할 것입니다. 농담! 십대 시절에 자녀를 키우고 새로운 아기로 다시 시작하지 않는 한, 당신은 항상 어떤 무대에 있든 신인이 될 것입니다.

11 개월 된 나이가있는 것은 절대적으로 굉장합니다. 당신은 아기를 입거나 가지고 다닐 수 있습니다. 당신은 당신이 그들의 보스가 아니더라도 수면 습관에 대해 알고 있습니다. 그리고 당신의 아기는 작은 친구처럼 당신에게 반응합니다. 그럼에도 불구하고 성인이 즐거운 시간을 보내는 것은 모두입니다. 당신의 아기는 거기에 앉아서 더 나은 일을 생각하지 않으면 하루 종일 바닥에 헤어 브러시를 부딪칩니다.

다음은 11 개월 된 엄마를위한 활동 목록입니다.

아기의 출생지를 문서화하십시오. 그녀가 태어난 도시의 본질을 포착하는 위치는 무엇입니까? 리버티 벨? Puget Sound? 산타 모니카 피어? 저기로가.

무료 시험 클래스의 음악이나 다른 베이비 음악 또는 운동 활동을 함께하십시오. 사실, 시험 수업 포주가되지 않는 이유는 무엇입니까? 친구들을 짜내고 Gymboree, Little Gym 또는 마을에서 얻은 모든 것에 대한 라운드를 만듭니다. 지역 독립 체조 스튜디오도 확인하십시오.

자녀와 안전 담요의 관계를 포착하십시오. 그녀가자는 동안 사진 촬영을 세우십시오. 다시 말해, 모든 혼란을 없애고 자녀가 그녀와 그녀의 Paci 또는 Lovey가 지구상의 유일한 두 존재 인 드물게 장식 된 노드 오아시스의 땅에서 자고 척하는 척하십시오. 방법은 다음과 같습니다.

놀이터를 방문하여 장비를 사용하십시오. 미끄러지 다? 그는 배를 타고 내려갈 수 있습니다. 스윙? 완전히!

이 쉬운 상인 Joe의 Lentil Stew와 같은 새로운 것을 요리하여 둘 다 먹을 수 있습니다.

당신의 아기는“코는 어디에 있습니까?”를 넘어 파티 트릭을 가르쳐주십시오. 나는“Patooey!”라고 말했을 때 아이가 그의 젖꼭지를 뱉어달라고 가르쳤다. 파트너를 웃게 만드는 훨씬 더 부적절한 점은 어떻습니까?

첫 번째 생일 선물을 위해 책을 개인화하십시오. iseeme.com과 같은 회사는 선택할 수있는 톤이 있습니다.

요새를 세우고 숨기십시오.

아기를 일자리를 얻으십시오. 지역 대학의 심리학과 또는 아동 개발 연구소를 찾으십시오. 그들은 종종 시험을 위해 주제를 찾고 있습니다. 우리는 아이들이 연구원들이 설정 한 시나리오에 응답하는 것을 좋아했습니다. 여기에 훨씬 더 아기 친화적 인 직업 아이디어가>

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알았어 모두가 제자리에 있습니다. “엄마가 팔을 재배치하십시오!”

“코난, 여전히 잡아라. 오 벌써 사진을 찍었 어? 다시 해보자.”

이것은 정말 나쁘지 않습니다. 그러나 코난이 어느 순간을 쫓아내는 것처럼 보인다.

코난은 삐걱 거리고있다. 코트니는 내려다보고 있습니다. CJ가 멀리보고 있습니다. 대단한 미소, Ciara! 다시 해보자.

엄마, 사진에서 나와! 우리는 몇 가지 좋은 샷을 얻었습니다. 이제 나는 그들을 위해 크리스마스 카드를 구입해야합니다.

포럼에서 이것을 토론하십시오

http://www.mcklinky.com/linky_include_basic.asp?id=11579

이 게시물에 대한 링크 : Wordless 수요일 | 크리스마스 사진은 끔찍하게 잘못되었습니다

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Marsha Waters에 의해

플로리다의 Sanibel Island는 가족에게 이상적인 목적지로, 아이들이 넘어지고 수영을 즐기기위한 안전하고 안전한 해변을 즐길 수있는 훌륭한 활동이 많이 있습니다. 그것은 봄 방학 나이트 라이프로 유명한 바쁜 파티 구역과는 완전히 다릅니다. 이 평화로운 가족 휴양지의 주요 명소는 일몰, 조개 및 아름다운 새 생활입니다.

Flickr의 Creative Commons의 이미지

쉘 검색

Sanibel Island의 해변은 껍질 수집에 이상적이며 수백 명의 사람들이 해변을 위아래로 방황하기 위해 여기에 와서 눈이 모래에 붙어 아름다운 보물을 찾습니다. 어린 아이들은 아름다운 껍질을 집어 들고 검사하는 것을 좋아하며 자연에 대해 자녀에게 가르치는 좋은 방법입니다.

당신이 물에 조금 더 멀리 떨어져 있다면, 9 개의 다리가 달린 불가사리와 껍질의 게를 포함한 모든 종류의 아름다운 수중 생물을 볼 수 있습니다. 당신의 아이들은이 특이하고 아름다운 바다 생물에 의해 끝없이 매료 될 것입니다. Sanibel Island의 해변은 매우 점차 바다로 들어갑니다. 이는 어린 아이들이 깊은 물이나 갑작스런 하차에 대해 걱정하지 않고 몇 야드를 wa 할 수 있음을 의미합니다. 이것은 해변에서 놀고 가족들에게 훨씬 더 긴장을 풀고 재미있게 만듭니다.

가족 자전거를 타십시오

Sanibel Island는 25 마일 이상의 보호 자전거 경로를 보유하고 있으며 탐험하기에 환상적입니다. 어린이와 성인을위한 자전거와 액세서리를 제공하는 수많은 현지 회사 중 하나에서 하루 또는 주 동안 자전거를 빌릴 수 있습니다. 자녀가 뒤를 따라 타고 탠덤 자전거를 빌릴 수도 있습니다.

피크닉을 포장하고 하루 동안 자전거를 타고 아름다운 섬을 탐험하고 함께 점심을 먹기 위해 평화로운 곳을 멈추십시오.

낚시를

Sanibel Island에서 라이센스가있는 한 해안에서 낚시를 할 수 있습니다. 또는 낚시 헌장을 고용하고 모험으로 바다로 향할 수 있습니다. 휴가 콘도 앞에서 해변에서 맛있는 휘핑을 잡을 수 있습니다. 낚시를 할 계획이라면 야외 제국을 방문하는 경우 필요한 낚시 장비를 위해. 당신이 상상할 수있는 최고의 신선한 물고기를 요리하고 맛보십시오. 아이들이 맛을 낸 모든 것이 얼어 붙은 생선 막대기이기 때문에 물고기를 좋아하지 않는다고 생각한다면, 진짜 신선한 생선이 어떤 것인지 보여줄 때입니다.

딩 달링 야생 동물 피난처를 탐험하십시오

J.N. Sanibel Island의“Ding”Darling Wildlife Refuge는 미국에서 10 대의 들새 관찰 장소 중 하나로 간주됩니다. 이곳은 가족과 함께 하이킹하기에 아름다운 곳이며, 젊은이와 노인 모두 평화로운 자연 환경에서 기뻐할 것입니다. 이 강어귀는 여러 물고기, 새, 파충류 및 기타 동물을위한 피난처를 제공합니다. 겨울에는 화창한 오후에 악어 나 악어를 엿볼 수도 있습니다.

10 월과 4 월 사이의 낮은 조수를 방문하는 것은 그레이트 egrets, 목재 황새, 위대한 푸른 허리, 가마우지, 오목 및 대머리 독수리를 포함하여 수천 명의 넘어지고 수영하는 새로 덮인 mudflats를 볼 수있는 좋은시기입니다. 이곳은 새들이 긴 철새 비행에 필요한 에너지를 세우기 위해 먹는 인기있는 휴식 장소입니다.

Ding Darling Wildlife Refuge는 자녀와 함께 평화로운 산책을 선택하고 자연의 매력을 드러내는 이상적인 장소입니다. 당신이 보는 아름다운 새들을 캡처하기 위해 비디오 카메라를 가져 오십시오.

이것들은 Sanibel Island에 긴장을 푸는 가족 휴가에서 할 수있는 일에 대한 몇 가지 아이디어 일뿐입니다. 이 조용하고 느긋한 목적지는 아름다운 자연 환경, 조용한 삶의 속도와 즐길 수있는 훌륭한 활발한 야외 명소를 가진 가족을 위해 개발 된 것처럼 보입니다.

저자 소개 : Marsha Waters는 남편과 소녀들과 함께 여러 번 Sanibel Island에 갔던 여행 작가로 4 세와 7 세입니다.

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이 게시물에 대한 링크 : 왜 당신의 아이들이 Sanibel Island를 좋아하는지
분노는 건강한 감정입니까?

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미국 전역의 어린이들은 여름을 기대합니다 – 학교 일과 시험, 따뜻한 날씨, 긴 주말, 친구들과의 수면. 여전히 야간 사고가있는 사람들을 제외하고는 모든 어린이입니다. 침대 wetting으로 고통받는 수백만 명의 어린이들에게 이러한 수면과 캠프 아웃은 강렬한 불안과 좌절을 일으킬 수 있습니다. 친구들이 알아 내면 어떨까요? 그들은 놀릴 것인가? 그들은이 파티 때문에이 당사자들에게 초대되는 것을 멈출 것인가?

미국에서만 5 ~ 17 세 사이의 8 백만 명의 어린이에게 영향을 미치는 가장 널리 퍼진 유년기 조건 중 하나 임에도 불구하고 베드 웨팅은 거의 진단되고 치료되지 않습니다. 그 결과 부모님과 아이들은해야 할 일이 거의 없거나 “잠깐만, 그는 성장할 것”이라고 들었습니다.

그러나 몇 달 또는 몇 년 안에 아이가 자라서 자라날 수있는 몇 달 또는 몇 년 안에 불안, 불안 및 당혹감이 높아질 것입니다. 침대를 젖지 않는 젊은 형제 자매와 비교하는 것은 일반적으로 농담으로 이루어 지지만 자존심에 대한 지속적인 자국을 유발할 수 있습니다. 추가 세탁소와 비용이 많이 드는 풀업 제품은 모든 문제 중 가장 적은 문제입니다.

그렇다면 어린이가 낮에 사고가 없을 때 밤에 침대를 적시는 이유는 무엇입니까? 아이가 게으르고 침대에서 나가고 싶지 않습니까? 그리고 왜 그렇게 많은 의료 전문가가 환자의 침대 wetting 악몽을 끝내는 데 도움이되는 효과적인 옵션이나 권장 사항이 없는가?

99%의 경우, 침대 wetting은 고맙게도 의학적 상태의 결과가 아닙니다. 우리는 우리 몸이 야간과 동일한 요로 시스템을 사용하기 때문에 이것을 알고 있습니다. 따라서 낮에 건조 할 수 있다면 생리적으로도 마른 상태로 유지할 수 있어야합니다. 일반적으로 문제는 아이가 매우 깊은 수면에서 비롯된 학습 결함으로 고통 받는다는 것입니다. 따라서 아이는 소변을 보거나 아침까지 기다릴 정도로 근육을 꽉 쥐기 위해 신호를 인식하지 못합니다.

30 년간의 치료에 대한 치료 (Bedwetting)에서, 나는이 학습 기술을 달성하는 것이 유니뇨 경보와 같은 외부 자극의 사용과 결합 된 행동 요법의 조합을 통해 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 우리가 침대를 적시면 경보가 활성화되며 시간이 지남에 따라 뇌는 그 자극없이 반응하도록 훈련됩니다. 이 두 가지 방법의 조합은 하나의 기술에만 계산되지 않고 치료의 성공을 90%이상으로 높였습니다.

나는 개인적으로 아이가 밤낮으로 침대에서 침대를 적시는 것을 보는 것이 얼마나 낙담인지 알고 있습니다. 나는 어렸을 때 직접 경험했을뿐만 아니라, 약 30 년 전 내 아이가 밤마다 사고를했을 때 그 부모였습니다. 제가 제니뇨의 심리 생리학에서 치료 실습을 전문화하는 데 도움이 된 것은 그 경험이었고 사람들이 일반적으로 무시되는 상태를 제거하도록 돕는 내 직업을 바칩니다.

고맙게도, 나는 또한 수천 명의 아이들이 침대 wetting을 제거하기 위해 일하는 것을 보는 느낌과 그것이 그들에게 주입 할 수있는 엄청난 자부심과 자신감을 알고 있습니다.

조건의 현실을 인식하고 이용 가능한 안전한 치료법에 대한 기본적인 단계를 수행함으로써 Summertime은 다시 한 번 의도 된 것이 될 수 있습니다.

Jacobsagie, PhD. 세계적으로 유명한 제뇨류 전문가이자 전 세계 여러 베드웨어 클리닉의 창립자입니다.

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이 게시물에 대한 링크 : 이번 여름에 침대 wetting을 중단하려는 팁
“훈련의 영웅”지원 관련 지원

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쌍둥이 부모님, 나는 당신이 우리의 질문, 특히 멍청한 질문에 대답하지 못한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리의 나머지 사람들에게는 쌍둥이 자녀를 육아에 대해서도 흥미로운 것이 있습니까? 정확한 나이에 정확한 형제 자매를 갖는 것에 대해 매우 멋진 것이 있습니다. (나는 확실히 어린 시절 쌍둥이 판타지를 가지고 있었다.

우리는 방문객들에게 쌍둥이 사진을 우리와 공유하도록 초대했습니다.

즐기다!

Janette s에 의해 기여했습니다

Max와 Wyatt는 Brian R이 기여했습니다

Stephanie v

Vicky s에 의해 기여

Boone과 Wyatt는 David V가 아빠 단지에서 블로그를 공헌했습니다.

이 블로그를 절대적으로 관리 할 수 없기 때문에이 게시의 다른 페이지에 대한 링크는 “관련 게시물”이미지 아래에 있습니다. 그 작은 비트 1, 2, 3 숫자를 보시겠습니까? 죄송합니다!

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