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https://apis.google.com/js/plusone.jstomorrow는 Revolt Diet Plan과 Heathy Fitness 프로그램의 두 번째 주의 마지막 날입니다. 나는 배가 약간 평평 해지고 있다는 것을 알게되었고 주로 저탄수화물 다이어트 때문이라고 생각합니다. 프로그램을 시작했을 때 무게는 98 파운드였습니다. 오늘 저는 99 파운드를 평가합니다. 그러나 내 체지방 부분은 여전히 14.3%동일합니다. 나는 더 무거운 체중으로 운동하고 있기 때문에 이상적으로는 체지방 부분이 내려갈 것입니다.
나는 여전히 다이어트를 고수하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 다이어트 계획에서 가장 중요한 두 가지 문제는 예상만큼 자주 먹을 수 없으며 매일 똑같은 음식을 먹는 것을 좋아하지 않는다는 것입니다. 지난주에 나는 칼로리 섭취량을 추적하기 위해 너무 어려웠지만, 나는 내가 제공 할 것으로 예상되는 곳에서 600-900 칼로리를 지속적으로 유지했다. 이번 주는 저에게 미친 열렬했습니다. 내 남편은 다시 한 번 마을 밖에 있었고, 나는 거의 매일 매일 방문하기 위해 젊은이들을 달려야했던 것뿐만 아니라 다시 한 번 마을 밖에있었습니다. 그러나 식사를 피하고 단백질 막대로 대체 할 수있는 선택의 여지가 없었습니다. 어제 나는 너무 많은 방문을해서 작업을 건너 뛰었습니다. 프로그램의 지금 나는 그것에 대해 엄청나게 죄책감을 느낍니다. 그러나 그것은 언젠가는 단지 하루 만 더 하루입니다.
나는 마지막으로 맛이 좋은 유청 단백질을 발견했습니다. 이를 Amplify 스무디라고하며 GNC에서 얻을 수 있습니다. 당신이하는 일은 하나의 특종을 4 온스의 물과 섞는 것입니다. 나는 초콜릿 맛을 좋아한다. 그래서 나는 매일 2 개 중 2 개를 마시기 위해 최선을 다하고 있습니다. 다이어트 계획에 추가 단백질을 추가하는 것이 이상적으로는 운동을 피하지 않는 한 훨씬 더 많은 근육 질량을 개발하는 데 도움이됩니다.
모양으로 돌아 가려는 어머니를위한 관련 개념
오늘은 더 열렬한 날이 될 것입니다. 나는 이미 운동을 입고 옷을 입고 휴식을 취하 자마자 몸무게를 얻고 땀을 흘릴 준비를 할 것입니다!
당신이 반란 블로그 작가라면 당신은 당신의 정기적 인 개발 업데이트에 대한 링크를 남길 수있을뿐만 아니라 내가 당신에게 가고 State Hello! 환상적인 주말 보내세요!
http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=68FEF1C5-0D2B-4497-A8BB-000AAB6B0D3BCASCIA Talbert는 인터넷 공급 업체의 열렬한 블로거, 출판사, Freelance Writer, Five Of Five Of Five Of Five Of Mo Hilbase입니다. 태평양 북서부에 살고 있습니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정은 2007 년에 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 엄마를위한 최고의 건강 및 건강 블로그를 배치하고 있으며 여러 가지 기능을 갖추고 있습니다. 건강 및 건강 전문 작가뿐만 아니라 어머니 블로거. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Wellsphere.com의 건강 및 웰니스 블로그 작가이며 그녀의 기사는 마찬가지로 ezinearticles.com에서 발견 될 수 있습니다. 그녀는 마찬가지로 Ning에서 Healthy Mothers 소셜 미디어 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 주요 광고 경찰관이며 미국의 웰니스 챌린지를위한 소셜 네트워크 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 준수하십시오.
이 게시물에 대한 링크 : revolt hick fitness 2 주차-여전히 매달려 있습니다. 거기
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